Gesundheit          

Hatha Yoga in Brey

Enspannen-loslassen-meine Mitte finden


Yoga hilft, sich wieder selbst zu spüren, den Körper zu kräftigen und Körper und Geist zu entspannen. Das Körperbewusstsein verbessert sich. Im Yoga wird das Zusammenspiel zwischen Körper, Geist und Seele spür- und erlebbar. Kein anderes Werkzeug ist so wirksam, Körper, Geist und Seele gemeinsam anzusprechen und in Einklang zu bringen. Wer regelmäßig siene Yogamatte ausrollt, steigert damit seine Gesundheit von Kopf bis Fuß. Erfahren Sie in diesen Yogastunden volle Power für Körper, Geist & Seele über Körperübungen (Asanas), den dynamischen Sonnengruß, energetisierende Atemübungen (Pranayama) und Yoga-Tiefenentspannung - heilsam und belebend, entsprechend und fordernd.


Dieser Kurs ist sowohl als Einstieg ins Yoga als auch für Weitermachende geeignet.


Bitte migbringen: (Yoga-)Matte, festes (Yoga-)Kissen, Decke, warme Socken, bequeme Kleidung. Empfehlenswert ist es, ab ca. 2-3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.


Kursnummer:    3104BR2

Termin:               17.04.2019 – 8 Abende, 17:00 – 18:30 Uhr              Ort:                      Bürgerraum in Brey

Dozent:               Susanne Spormann, Yogalehrerin (BYV)

Gebühren:          60,00€


Mit Yoga in die Woche starten

In einer Zeit, die von Leistungsdruck und Schnelllebigkeit geprägt ist, in der es oftmals schon eine Herausforderung ist, schlicht im JETZT, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein, ist Yoga ein perfektes Heilmittel, ein treuer Wegbegleiter, der uns in jeder Lebenslage zu kraftschöpfender Ruhe kommen lässt.

Den Yogastunden liegen folgende Schwerpunkte zugrunde:

Mobilisierung, Kräftigung, Flexibilisierung, gerne auch längeres Halten in den einzelnen Asanas, lange Entspannungsphasen und vollkommene Entspannung.
Begib Dich auf eine Reise zu Dir selbst und bring Deinen Körper und Geist in Einklang.

Dieser Kurs ist sowohl als Einstieg ins Yoga als auch für Weitermachende geeignet

Bitte mitbringen: (Yoga-)Matte, festes (Yoga-)Kissen, Decke, warme Socken, bequeme Kleidung. Empfehlenswert ist es, ab ca. 2 - 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.


Termin: 15.04.2019 – 8 Abende

Ort: Rhens, Grundschule - Aula

Kursnummer:             3104RH3

Kurs 1: 17:15 – 18:45 Uhr


Kursnummer:             3104RH4

Kurs 2: 19:00 – 20:30 Uhr

Dozent: Susanne Spormann, Yogalehrerin (BYV)                                         Gebühren:      60,00€

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Yoga am Morgen                                                   

In der Stunde wird deine Muskulatur gefordert und gedehnt, Verspannungen können gelöst werden. Hier findest du Zeit um zur Ruhe zu kommen. 
Kursnummer:       311NI4                                                                  
Beginn:                   6 Vormittage, Freitag, ab 08.03.2019, 09-10.15 Uhr
Ort:                          Niederfell, Mehrzweckhalle
Kursleiterin:          Simone Weckbecker DTB Yogalehrerin, Kursleiterin Fasziotrainerin                                                                       

Gebühr:                      42,00 Euro      

Bitte mitbringen: Matte, Decke, Strümpfe, Getränk, bequeme Kleidung,                         (wenn vorhanden Yoga Kissen, Blöcke)

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Hatha Yoga-All Levels
Eine offene Yogastunde sowohl für Yoga-Anfänger, als auch für geübte Yogis, die rundum glücklich machen soll. Wir werden in dieser Stunde fließend und dynamisch den Körper kräftigen, anhand von einfachen Atemübungen vertiefen wir Deine Atmung und in der Endentspannung hast Du genug Zeit um los zulassen. Ein „Rundum sorglos Programm“ also, um Sorgen und körperliche Verspannungen los zulassen und ganz in den Moment zu kommen.

Vorkenntnisse sind von Vorteil.


Kursnummer:     312BR1

Termin:               8 Abende, ab 13.02.-10.04.2019 (20.03.fällt aus!), Mittwoch, 17.30 Uhr – 18.45 Uhr

Ort:                     Bürgerraum in Brey

Dozent:               Silvia Hebel, ambika Yogalehrerin, BSA Gesundheitstrainerin (IFBUB)

Gebühren:          67,00 Euro 

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Yoga in Kattenes

Yoga für Anfänger und Geübte

Sanft und Entspannt in die Winterzeit 

Mitzubringen sind: Yogamatte, Yogakissen, Decke und bequeme Kleidung
Kursnummer:      311KA5                                                                 

Beginn:                7 Abende, ab 06.05.-24.06.19,Montag, 17.00– 18.15 Uhr

Ort:                     Dorfgemeinschaftshaus, Kattenes                                 

Dozent:                Sascha Hennrichs, ambika Yogalehrer,                    

Gebühr:                49,00 €                             


Kursnummer:        311KA6
Beginn:                 7 Abende, ab 06.05.-24.06.19, Montag, 18.30– 19.45 Uhr
Ort:                      Dorfgemeinschaftshaus, Kattenes
Dozent:                Sascha Hennrichs, ambika Yogalehrer,
Gebühr:                49,00 €                                                                Kurs buchen








Leitung

Herr
Manfred Schunk
Pädagogischer Leiter der VHS

Verwaltung

Simone Richard                   Tina Senger


Verbandsgemeindeverwaltung Rhein-Mosel
Zimmer 22
Bahnhofstraße 44
56330 Kobern-Gondorf
Tel.:  02607/49263 - 02607/49264 (8-12 Uhr)
Fax: 02607/49-8263, 49-8264

email: VHS@vgrm.de