Gesundheit

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Rückentraining  &  Pilates 1 und 2


Um eine positive, gesunde Haltung zu erreichen wird der gesamte Körper nach dem Pilates – Prinzip gekräftigt, mobilisiert und entspannt. Dieser Kurs sorgt für eine bessere Aufrichtung der Wirbelsäule, bewusste Körperwahrnehmung, Kräftigung, sanfte Mobilisierung und Atmung. Pilatesübungen beinhalten immer auch Beckenbodentraining, Stabilisations- u. Koordinationsübungen sowie Atemschulung. Nicht alles auf einmal, aber im Kursverlauf. Kleine Handgeräte und Musik unterstützen die Übungen.


Bitte Matte, Handtuch und evtl. Wasser mitbringen.


Kursnummer:     325RH3                                                                                     


1. Kurs:                8 Abende, 07.05.-25.06.2019, Dien., 18.30 Uhr-19.30 Uhr


Ort:                      Rhens, Grundschule Aula


Dozent:               Christine Werner, Fitness- u. Gesundheitstrainerin


Gebühr:               30,00 €


 


Kursnummer:      325RH4


2.  Kurs:                 8 Abende, 07.05.-25.06.2019, Dien., 19.30 Uhr-20.30 Uhr


Ort:                        Rhens, Grundschule Aula      


Dozent:                Christine Werner, Fitness- u. Gesundheitstrainerin


Gebühren:             30,00 €


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Leitung

Herr
Manfred Schunk
Pädagogischer Leiter der VHS

Verwaltung

Simone Richard                   Tina Senger


Verbandsgemeindeverwaltung Rhein-Mosel
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