Gesundheit

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Dance Feeling – Spaß haben und einfach abtanzen!

Alle die gerne Tanzen, sind hier genau richtig. Hier werden Spaß, Fitness und Schwitzen mit einander kombiniert.
In jedem Kurs erlernen wir Choreographien zu mitreißender lateinamerikanischer Musik und auch aktuellen Hits. Dieses Fitness - Tanz Programm macht Spaß und ganz nebenbei werden Beweglichkeit, Herz-Kreislauf-System und Kondition trainiert.


Kursnummer:              30205KA09

Termin:                         10 Abende, Dienstag, 04.09.-06.11.18, 19.35-20.35 Uhr

Ort:                                Kattenes, Dorfgemeinschaftshaus

Dozent:                         Sabine Mauer

Gebühren:                   35,00 Euro  


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Aerobic

Aerobic ist die gezielte Bewegung zu flotter Musik, was nicht nur jede Menge Spaß macht, sondern auch ein idealer Fatburner ist.
Jeder, der gerne Ausdauer, Kräftigung und Koordination trainieren möchte ist hier genau richtig, da mit dem Aerobictraining eine ausgewogene Kombination  dieser drei Komponenten geboten wird. Beim Aerobic werden rhythmische Bewegungen bewusst mit Musik kombiniert. Die Schrittkombinationen werden nach und nach aufgebaut, sodass im Stundenverlauf eine Choreographie entsteht. zum Ende jeder Stunde wird noch ein kleiner Kräftigungs- und Dehnungsteil durchgeführt. Hierfür sollten die Teilnehmer eine Matte mitbringen.


Kursnummer:              30202AL08

Termin:                         10 Abende, Freitag, 24.08.-26.10.18, 17.30-18.30 Uhr

Ort:                                Kattenes, Dorfgemeinschaftshaus

Dozent:                         Sabine Mauer, FÜL Aerobic

Gebühren:                   35,00 Euro  




  

Dozentin Sabine Mauer







 











Leitung

Herr
Manfred Schunk
Pädagogischer Leiter der VHS

Verwaltung

Simone Richard                   Tina Senger


Verbandsgemeindeverwaltung Rhein-Mosel
Zimmer 22
Bahnhofstraße 44
56330 Kobern-Gondorf
Tel.:  02607/49263 - 02607/49264 (8-12 Uhr)
Fax: 02607/49-8263, 49-8264

email: VHS@vgrm.de